تعريف قول لا وأهميته يعد قول لا لحماية راحتك النفسية من أهم المهارات الحياتية التي تساعدك على تجنب الإرهاق النفسي. فقول نعم لكل شيء قد يؤدي إلى الضغط. أسباب صعوبة قول لا الخوف من إرضاء الآخرين